АДЕКВА́ТНЫЙ, -ая, -ое; -тен, -тна, -тно. Книжн. Вполне соответствующий, совпадающий. Адекватные понятия.
Все значения слова «адекватный»САМООЦЕ́НКА, -и, ж. Оценка человеком самого себя, своих качеств и места среди других людей (являющаяся одним из важнейших регуляторов поведения человека).
Все значения слова «самооценка»Формирование адекватной самооценки, являющейся подлинным регулятором поведения, во многом зависит от удовлетворения потребности в уважении, признании.
Только через познание уникальности и духовного богатства других можно сформировать адекватную самооценку и определить собственное место в жизни.
Если оценка окружающих не только адекватная, но и поддерживающая, то у младшего подростка формируется адекватная самооценка.